Un nuevo y peligroso desafío se ha propagado por las redes sociales. Consiste en ingerir suplementos proteicos en seco, sin diluirlos en agua como recomiendan sus fabricantes, antes de hacer ejercicio…
Etiqueta: ejercicio
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Ponerse físicamente en forma no es fácil. Y después de todo ese trabajo que hacemos con nuestro cuerpo, ¿por cuánto tiempo podemos mantener el buen estado? Resulta que, incluso con…
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En el running, como en cualquier actividad, el tener objetivos y plantearse metas es una herramienta fundamental para conseguir buenos resultados. Muchas personas empiezan a correr sin un objetivo claro. Salen…
8 ejercicios que puedes hacer en casa para aliviar el dolor del nervio ciático
Ahora que la pandemia ha obligado a mucha gente a trabajar desde casa pasando mucho tiempo sentada sin hacer mucha actividad física, son numerosos los problemas de salud que pueden…