En ocasión del Día de la Lucha Mundial contra la Depresión, la psicóloga clínica Carmen Sosa explicó los principales signos de alerta de este trastorno y la importancia de que el entorno cercano pueda acompañar adecuadamente a quienes lo padecen.
Sosa recordó que la depresión es un trastorno del estado de ánimo que implica “tristeza profunda, pérdida de interés, alteraciones en el pensamiento y cambios físicos”, síntomas que deben mantenerse al menos dos semanas para ser considerados clínicamente relevantes.
Señales que suelen pasar desapercibidas
Durante la entrevista, la especialista advirtió que muchas personas mantienen una vida aparentemente funcional mientras batallan con la enfermedad, un fenómeno que definió como depresión funcional. En estos casos, la persona “va al trabajo, socializa o incluso asiste a actividades”, pero al regresar al hogar presenta retraimiento, desinterés y falta de energía.
Entre los comportamientos que pueden alertar al entorno mencionó:
- aislamiento o encierro prolongado
- disminución del apetito o apatía frente a la comida
- cambios bruscos en el sueño
- irritabilidad
- pérdida del interés en actividades antes placenteras
- falta de conversación y distancia emocional
- apariencia de “apagamiento”
En adolescentes y jóvenes —segmento en el que, según dijo, han aumentado los casos en los últimos años— los síntomas pueden ser menos evidentes, combinando momentos de euforia con irritabilidad, aislamiento, uso excesivo del teléfono como evasión, autolesiones o cambios repentinos de amistades.
Cómo acompañar sin revictimizar
Sosa subrayó que el primer paso para ayudar a un familiar es no invalidar su experiencia ni recurrir a frases como “pon de tu parte”, “anímate”, “trabaja más” o “todo el mundo pasa por eso”. Este tipo de respuestas, afirmó, “revictimizan” a la persona y profundizan la culpa.
En su lugar, recomendó:
- escuchar sin juzgar
- ofrecer compañía con frases como “estoy aquí para ti”
- preguntar si la persona desea hablar
- observar cambios de ánimo y rutinas
- expresar preocupación genuina sin presión
- sugerir apoyo profesional sin obligar
“Podemos motivar, pero no obligar”, dijo la psicóloga, al señalar que muchas personas deprimidas se resisten inicialmente a buscar ayuda.
Factores que influyen en la depresión actual
La especialista también analizó por qué el fenómeno se ha vuelto más visible en la actualidad: mayor acceso a información, menor tolerancia a la frustración, estilos de vida acelerados y la tendencia a evadir el malestar mediante dispositivos o redes sociales. “Vivimos en una sociedad que sataniza el dolor y endiosa el placer”, afirmó.
Riesgos de no tratar la enfermedad
Finalmente, Sosa advirtió que una depresión no atendida puede deteriorar la salud física y la salud mental, derivar en fases psicóticas e incluso conducir al “apagamiento del cuerpo” por inactividad sostenida, falta de alimentación y trastornos del sueño.
La psicóloga llamó a prestar atención a los casos que presentan tristeza persistente, ideas de no vivir, pérdida de funcionalidad y aislamiento, así como a consultar a un profesional para un diagnóstico formal y un plan de tratamiento.